Bạn đã bao giờ đứng trong căn bếp trống trơn, chẳng có gì ngoài vài tép tỏi, ít ớt khô và nửa gói mì spaghetti? Nếu có, xin chúc mừng – bạn đang có trong tay tất cả những gì cần thiết để làm nên một đĩa Spaghetti Aglio e Olio đúng chuẩn Ý.
Mì Aglio e Olio là câu trả lời mộc mạc cho những bữa tối vội vàng, nhưng lại ẩn chứa trong đó triết lý ẩm thực sâu sắc của người Ý: càng đơn giản, càng phải chỉn chu.
Aglio e olio – Khi món ăn chỉ cần ba nguyên liệu để chạm vào trái tim
Có những món ăn không cần quá nhiều thành phần, không đòi hỏi kỹ thuật cầu kỳ, nhưng lại mang đến trải nghiệm vị giác sâu sắc và trọn vẹn. Spaghetti aglio e olio là một món như thế.
Aglio (tỏi), olio (dầu olive), peperoncino (ớt khô) – chỉ ba nguyên liệu cơ bản, cùng với sợi spaghetti al dente vừa chín tới. Vậy mà người Ý đã biến điều tưởng như đơn giản ấy thành một món ăn kinh điển, đậm chất vùng Napoli, và là biểu tượng cho triết lý ẩm thực “ít là nhiều”.
Câu chuyện từ miền Nam nước Ý: Aglio e olio – món ăn của những đêm muộn
Spaghetti aglio e olio được cho là bắt nguồn từ Napoli, là món ăn quen thuộc của các sinh viên, người lao động, hay những ai… lười nấu ăn sau một ngày dài. Nhanh, rẻ, dễ làm – nhưng không hề sơ sài. Aglio olio là món mì của đêm khuya – khi không còn hàng quán, không còn sức lực, nhưng vẫn muốn một điều gì đó vừa ấm bụng, vừa khiến lòng nhẹ lại.
Nó cũng là món ăn của những người Ý xa quê – bởi chỉ cần một mùi tỏi phi trong dầu olive là đủ để gọi về ký ức.
Bí quyết để món mì Aglio Olio thật tròn vị
Đừng để danh sách nguyên liệu đánh lừa bạn – vì chính sự tối giản ấy buộc từng thành phần phải đạt đến độ hoàn hảo.
1. Tỏi không được cháy:
Tỏi khi phi quá lửa sẽ trở nên đắng và làm hỏng toàn bộ món ăn. Hãy để lửa thật nhỏ và quan sát kỹ. Khi tỏi vừa chạm màu vàng nhạt là lúc nên tắt bếp – hơi nóng còn lại sẽ tiếp tục làm tỏi vàng đều mà không khét.
2. Dầu olive là linh hồn:
Dầu olive chất lượng cao là yếu tố bắt buộc. Chọn dầu olive extra virgin có mùi cỏ xanh, vị nhẹ và hậu hơi cay – đó là nền tảng cho hương vị của cả món ăn. Olio Guglielmi là dòng dầu oliu nguyên bản được nhập khẩu trực tiếp từ Ý mà bạn có thể thử.
3. Mì chín tới – và giữ lại nước luộc:
Luộc mì tới độ al dente, tức vừa chín tới mà vẫn còn độ dai nhẹ ở giữa. Giữ lại một ít nước luộc mì giàu tinh bột – đây là “chất keo” để kết nối dầu, tỏi và mì với nhau thành một tổng thể mượt mà.
Công thức Spaghetti Aglio e Olio

Ingredients
- 320 g Mì Ý Spaghetti – DIVELLA
- 3 tép Tỏi, thái lát mỏng
- 1–2 quả Ớt tươi hoặc ớt khô, tăng giảm tùy mức độ cay bạn mong muốn
- 80 ml Dầu Oliu Extra Virgin Ý cao cấp – GUGLIELMI
- 7–10 g Muối biển
- Rau mùi tây băm nhỏ để rắc sau cùng (Tùy chọn)
Method
- Luộc mì: Đun sôi một nồi nước lớn, thêm muối. Thả mì vào luộc đến khi chín al dente. . Giữ lại 1/4 cup nước luộc mì.
- Phi tỏi: Trong chảo lớn, cho dầu olive và tỏi vào cùng lúc, để lửa nhỏ vừa, khuấy nhẹ cho đến khi tỏi vàng ươm.
- Thêm ớt khô, đảo đều vài giây cho thơm.
- Cho mì vào chảo, cùng một ít nước luộc mì, đảo đều để tạo lớp sốt óng nhẹ bám quanh sợi mì.
- Cho mì vào chảo, cùng một ít nước luộc mì, đảo đều để tạo lớp sốt óng nhẹ bám quanh sợi mì.
- Trang trí và thưởng thức: Rắc thêm rau mùi tây (nếu thích), dọn ra đĩa khi còn nóng.
Tried this recipe?
Let us know how it was!Câu hỏi thường gặp
Có nên cho phô mai vào Aglio Olio không?
Ở Ý, món này không dùng phô mai – vì phô mai sẽ làm mất đi độ trong trẻo và thơm tự nhiên của tỏi và dầu olive. Nhưng bạn có thể thử, nếu đó là khẩu vị riêng.
Có thể thay ớt tươi bằng ớt bột không?
Có, nhưng hãy cho ớt bột vào cùng lúc với dầu lạnh, để chiết ra vị cay mà không cháy.
Làm sao để Aglio Olio không bị khô?
Nhớ giữ lại nước luộc mì. Chút tinh bột trong nước sẽ giúp dầu kết dính với sợi mì, tạo nên lớp sốt bóng nhẹ mà không cần thêm gì khác.
Biến tấu aglio e olio theo cách của bạn
Dù là món cổ điển, aglio e olio vẫn để lại nhiều không gian sáng tạo, nếu thích thử điều mới, bạn có thể cân nhắc một số gợi ý của A Tavola dưới đây
Thêm vụn bánh mì nướng như topping khiến đĩa mì của bạn giòn rụm hơn
Rắc Parmesan nếu bạn không ngại phá lệ nhé
Aglio Olio với topping cá mòi: Nếu tủ lạnh không trống như bạn tưởng thì hãy thử Tỏi, ớt và cá mòi đóng hộp. Bữa ăn no bụng đậm vị biển đang chờ bạn.
Aglio Olio chanh và tôm: Thêm chút nước cốt chanh và tôm tươi xào nhanh, bạn có một món “date night pasta” lãng mạn.
Aglio Olio chay: Thêm nấm rơm, đậu trắng hoặc đậu gà – giữ được hồn Ý nhưng nhẹ nhàng hơn.
Món mì của sự giản dị chân thành
Spaghetti aglio e olio không phải là món ăn “trình diễn”. Nó không cần khói bốc nghi ngút hay phô trương gia vị. Bởi không có sốt để che giấu sợi mì dở, không có phô mai để lấp đi nguyên liệu tầm thường. Aglio Olio trung thực như người nấu – đơn giản, mộc mạc – nhưng khi làm đúng cách, sẽ để lại dư vị rất lâu trong tâm trí.
Trong thế giới ẩm thực hiện đại với vô số phiên bản biến tấu, aglio e olio vẫn giữ được cái gốc gác Ý – nơi người ta tin rằng chỉ cần vài nguyên liệu tốt và một đôi tay tử tế, là đã đủ để tạo ra một bữa ăn tử tế.
Bạn muốn thử làm aglio e olio ngay tối nay?
Ghé A Tavola chọn cho mình chai dầu olive chuẩn vị Ý và gói mì spaghetti chất lượng – vì một bữa ăn không cần phức tạp, chỉ cần chân thật.
How useful was this post?
Click on a star to rate it!
Average rating 0 / 5. Vote count: 0
No votes so far! Be the first to rate this post.






